혈압 기초정보 :: 정의, 상승 이유, 고혈압의 원인.
안녕하세요, 스스로 건강관리를 위한 정보를 담고 있는 셀프케어 인포입니다. 오늘은 혈압의 기초적인 정보들을 짤막하게 정리해보았습니다. 저희 부모님도 고혈압 때문에 엄청 힘들어 하시는데, 오늘 포스팅을 보시고 독자님들이 도움이 되었으면 합니다. 그럼 오늘의 포스팅인 혈압에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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혈압이란 무엇인가?
혈압이란 심장에서 전신에 혈액을 보내기 위한 압력입니다. 신체의 장기와 근육들은 산소와 영양분이 필수적으로 사용되는데 이러한 산소와 영양분을 온몸으로 전달해주기 위해서 사용 되는 것이 혈액이고 혈액의 이동을 몸 구석구석까지 전달해주는 힘의 출력이 바로 혈압입니다. 혈액을 온몸에 전달해주는 혈액에 압력을 가하는 것이 바로 심장입니다. 심장이 1분 동안 뿜어내는 혈액의 양은 3L ~ 5L 정도 가량 됩니다. 이러한 혈압에는 두 가지 종류가 있습니다. 하나는 수축기 혈압이고, 나머지 하나는 확장기혈압 입니다. 혈액을 내보낼때 심장이 수축을 하게 되는데 이때의 압력을 수축기 혈압 또는 최고혈압이라고 합니다. 그리고 다시 혈액을 모으기 위해서 심장이 확장하는데 이때의 압력을 확장기혈압 또는 최저 혈압이라고 합니다.
고혈압의 원인.
고혈압의 이유는 유전적인 부분과 후천적인 부분으로 나뉩니다. 스트레스와 잘못된 식습관으로 인한 과다 염분 섭취 등이 원인으로 꼽힙니다. 만병의 근원인 스트레스는 교감신경의 작용이 활발해지는 과정에서 혈압을 상승시키고 염분 또한 혈압을 상승시키는 원인이 됩니다. 이러한 잘못된 생활습관은 단기적으로 고혈압을 만들지는 않지만 지속되면 서서히 고혈압의 상태로 신체를 만들어 버립니다. 고혈압도 마찬가지로 2가지로 나눌 수 있습니다. 환자의 90% 이상이 앓고 있는 불분명한 원인으로 인한 고혈압인 본태성 고혈압이 첫 번째이고, 두 번째는 원인이 분명한 이차성 고혈압입니다. 따라서 고혈압을 치료하기 위해서는 운동을 꾸준히 하고 과음을 피하는 등 혈압을 상승시키는 생활습관을 반드시 개선해야 합니다.
고혈압의 기준.
고혈압을 결정하는 기준은 수축기 혈압(최고혈압)은 140mmHg이고, 확장기 혈압(최저혈압)은 90mmHg입니다.
고혈압과 대사증후군.
대사증후군의 진단항목은 총 4가지입니다. 비만, 고혈압, 고혈당, 지질이상은 서로 관련이 있어 각각 증상을 악화시키고 신체에 악영향을 줍니다. 이 중 고혈압은 대사증후군의 진단 항목의 하나로 특히 체내에 지방을 구성하고 있는 지방세포가 비대해지면 혈압을 상승시키는 물질을 배출하여 고혈압의 원인이 됩니다. 즉 내장지방은 신체에 해를 끼치는 커다란 위험 요소입니다.
가정용 혈압계로 측정 가능한 고혈압.
의료제품의 발전으로 인해 요즘은 가정에서도 혈압을 진단할 수 있습니다. 특히, 병원에서는 정상이지만 실제로는 고혈압인 가면고혈압을 발견하는데 아주 용이합니다. 혈압측정이라는 것이 외부적인 영향도 많이 받기 때문에 측정하는 환경에 따라 값이 달라집니다. 하지만 가정용 혈압계로 측정할 경우 일관된 장소에서 편안한 마음으로 측정이 가능하기 때문에 정확도가 상승합니다. 요즘 10만 원 미만으로 혈압을 측정하는 기계들이 많이 있으니 걱정이 되시는 분들은 하나 장만하셔서 매일 측정하여 자신의 건강을 관리하시길 추천드립니다.
오늘도 제 포스팅을 읽어 주셔서 감사합니다.
