두통에 좋은 음식 8가지

머리가 아프고 두통이 올 때 좋은 음식 8가지를 소개해보려 합니다. 두통이 잦고 자주 많이 일어나는 이유부터 알아보려 하는데요, 그 이유는 신체 내에 기운이 잘 순환하지 못하고 머리 쪽으로 스트레스나 열이 집중되기에 두통이 발생하곤 합니다. 이러한 이유로 머리 아플때 좋은 음식 8가지를 알아보고 두통에 좋은 음식을 확인해보도록 하겠습니다.

 

 

두통은 통증이 일어나는 부위에 따라 치료법과 그 원인을 찾아볼 수 있습니다. 앞머리가 무겁고 머리를 들기 어려울 정도로 정수리가 묵직하다고 느껴질 경우 소화기관과 연결하여 생각하여야 하며 급체를 의심해볼 수 있습니다. 

 

이러한 경우에는 소화에 도움이 되는 흑설탕을 진하게 타서 마시거나 매실차가 도움이 됩니다. 원인을 해결하여 두통에 좋은 음식을 섭취하는 것이지요. 이렇듯 머리가 아플때 두통약 대신 민간요법으로 음식으로 다스리는 방법에 대해서 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아래의 내용들을 참고해주세요.

 

 

앞서 이야기를 계속해보자면, 다음으로 눈 주위 및 앞머리, 관자놀이 쪽이 아프다면 만성 비염이나 저혈압이 원인인 경우가 높습니다. 반대로 뒷머리가 당기거나 두통이 있고 목이 땅기는 느낌이 있다면 고혈압이나 스트레스성 두통을 의심해보셔야 합니다.

이러한 경우에는 목 주위의 긴장을 풀고 충분한 수면을 취하는 게 우선이고 오늘의 주제인 두통에 좋은 음식인 아래 8가지 음식들을 상황에 맞게 사용해보시는 걸 추천드립니다.

 

 

머리 아플때 좋은 음식 8가지.

첫 번째 음식은 매실입니다. 위에서 언급했듯이 소화불량으로 급체하여 두통이 생길 때 좋은 음식입니다. 맛이 시지만 독성이 없는 매실은 담과 간을 다스리는데 좋은 음식 입니다. 매실은 해독작용과 살균효과가 있어 상한 음식을 섭취해서 생기는 체기 증상을 완화하여 머리 아플때 좋은 음식 입니다.

 

두 번째 음식은 부추입니다. 향과 맛이 좋은 어린 부추 잎으로 골라서 녹즙기 등에 갈아 즙을 내어 마시면 평소에 위장이 약하거나 알레르기가 있는 사람을 제외하고는 두통에 효과를 보실 수 있습니다. 부추는 따듯한 성질이 있어 혈액순환에 도움을 주고 기를 북돋아 피로 해소에 탁월한 효과가 있는 음식입니다.

세 번째로는 팥입니다 팥은 새집증후군으로 인한 두통이 있을 경우 도움이 됩니다. 붉은팥 같은 경우 심장을 강하게 하고 이뇨 작용으로 혈액순환에 도움을 주기 때문에 머리가 아플 때 좋은 세 번째 음식입니다. 이유 없는 두통이나 머리가 무겁고 아프다면 붉은팥 달인 물이 효과가 있습니다.

 

네 번째 음식은 취나물입니다. 취나물은 현대인들에게 오는 목 근육 뭉침으로 오는 두통에 효과적입니다. 컴퓨터 작업이 많은 요즘 사람들은 목 통증을 달고 사는데요, 저 같은 경우만 하더라도 지금 블로그를 하면서 목이 뻐근하여 8가지가 아닌 4가지만 적고 끝내고 싶은 정도입니다 취나물은 부추와 마찬가지로 따듯한 성질이 있어 혈액순환에 도움을 주고 기관지염이나 목이 쉰 경 우 또는 목 근육이 뭉쳐서 두통이 있는 경우에 도움을 주는 음식입니다.

다섯 번째로는 미나리입니다. 미나리 같은 경우 아침에 도움이 되겠네요. 그 이유는 전날 마신 숙취로 인한 두통에 도움이 되기 때문입니다. 미나리는 숙취로 인한 구토 및 두통 증상을 완화하는데 도움을 주는 음식입니다. 요건 꿀팁이네요. 미나리 좀 사다놔야겠어요. 숙취로 인한 두통은 열이 머리로 쏠려 나타나는 경우가 많은데 미나리가 이러한 증상을 해소하는데 도움을 준다고 합니다. 차가운 성질의 미나리는 즙을 내어 마시거나 뿌리에도 영양분이 많아 함께 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

 

여섯 번째로는 파입니다. 파 좋은 거 다들 아시겠지만, 오늘은 머리가 아플 때 좋은 음식이 주제이죠? 파 같은 경우 비타민이 풍부하고 위장의 기능을 강하게 해 주어 몸을 따듯하게 만들어 줍니다. 그렇게 되면 혈액순환 등에 도움을 주게 됩니다. 파 같은 경우 감기나 몸살 초기에 오는 오한과 두통 증상 해소에 도움을 줍니다.

마지막 단락입니다. 일곱 번째로는 북어입니다 감기 초기나 체기, 숙취로 인한 두통에 도움을 주며 체기를 가라 앉히고 영양분 제공에 도움을 줍니다. 또한 북어는 신체에 불필요한 노폐물을 해독하는 작용에도 탁월한 효과가 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

8번째로 구기자입니다. 간 기능 이상으로 인한 두통 시 구기자가 도움이 됩니다. 성질이 차고 단 맛을 내는 구기자는 옛날부터 오장의 해로운 기운을 제거하고 간의 기능을 향상해 혈색을 돌게 하며 두통을 해소하는데 도움을 주는 음식이었다고 합니다. 하지만 성질이 찬 음식이므로 몸이 차가운 사람은 피해야 하는 음식이니 주의하시기 바랍니다.

 

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지금까지 머리 아플 때 섭취하면 좋은 음식 8가지를 알아보았습니다. 감사합니다.