눈떨림 이유 및 현상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 눈떨림 이유는 마그네슘이 부족하여 생기는 현상이라는 이야기가 있습니다. 통설인만큼 틀린 이유는 아니지만 이러한 단편적인 내용뿐만 아니라 더 나아가 얼굴 근육이 떨리는 이유와 얼글 떨림 증상 등 크게 보면 안면 근육이 미세하게 본인의 의지와 다르게 떨리는 현상들이 있습니다. 오늘은 이러한 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아래의 내용을 참고하여 도움이 되길 바라며 오늘의 본 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.
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목차.
- 일시적 또는 지속적 눈떨림 이유.
- 지속적인 눈떨림.
- 눈떨림 현상 해결책.
일시적 또는 지속적 눈떨림 이유.
눈이 떨리는 증상은 누구에게나 생길 수 있는 증상으로 만병의 근원인 스트레스나 면역력이 떨어져 피곤하고 체력이 저하되는 경우 일시적으로 생길 수 있습니다. 이러한 경우 일시적이므로 1~2일 정도 푹 쉬거나 체력관리를 하여 회복되는 경우 특별한 치료 없이도 눈떨림 현상이 사라지곤 합니다.
하지만 문제는 1주 이상 지속적으로 눈떨림이 생기는 경우 입니다. 이러한 경우 진찰을 받아 보는게 좋습니다. 그 이유는 1달 이내 발생한 경우 비교적 단기간에 해결이 가능하지만 3~6개월 이상 경과하는 경우 눈떨림 현상 뿐만 아니라 안면근육 전반적으로 턱이나 뺨 주변까지 동시에 경련증상이 발생하는 경우가 있기 때문입니다.
지속적인 눈떨림 현상.
보통 마그네슘 부족 때문이라는 이유를 듣고 해당 영양제를 복용하시는 분들이 많습니다. 일시적인 눈떨림 현상이 있는 경우에는 영양 불균형, 피로감으로 인한 문제가 해결된 경우 영양제로 해결이 되지만 보통 걱정이 되는 현상은 지속적인 눈떨림 현상입니다. 위에서 언급했듯이 3~6개월 이상 지속되면 얼굴 떨림 증상으로 확산되게 됩니다.
이러한 경우 신경과 병원에 내원하여 MRI, 근전도, 신경 검사 등 병원에 방문하여 검사를 받기도 합니다. 눈떨림 증상은 안면경련증상과 안면근파동 증상으로 나누어 진료가 이루어지며 기본적인 원인이 혈관이 신경을 간섭하여 근육이 비정상적인 수축이 발생하는게 가장 큰 원인 중 하나입니다.
눈떨림 현상 해결책.
이유를 알았으니 다양한 해결책을 나열해볼 수 있을 듯합니다. 기본적으로 증상이 발생한 부위는 근육 긴장을 완화 또는 혈관의 신경 흥분을 가라앉혀 간섭을 제거하는 치료와 일시적인 경우 마그네슘 영양제 섭취, 피로 해소, 면역력 증가 등 체력을 회복하는 것이 해결책이 될 수 있겠습니다. 이외에도 스마트기기를 장시간 사용하는 경우 눈의 피로, 전자파 및 블루라이트 노출, 카페인 과다 섭취, 수면부족 등이 있습니다. 다양한 이유가 있지만 무언가 하나로 합쳐지는 느낌이 드시는지요? 스트레스와 본인의 체력을 생각하여 스스로 몸을 관리하는 것이 눈떨림 현상을 해결하는 첫번째 단계입니다. 오늘의 포스팅이 도움이 되셨는지요? 지금까지 눈떨림 이유와 현상 및 해결책에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.
