전체 글 썸네일형 리스트형 마스크 구매 일회용 부직포 3중처리 50매 마스크 구매 일회용 부직포 3중처리 50매. 안녕하세요, 스스로 건강관리 셀프케어인포 입니다. 마스크는 이제 생활 필수품이 되어버렸습니다. 전 세계를 덮친 질병으로 인하여 모든 국민들이 마스크를 항상 착용하고 있는데요. 오늘은 쿠팡에서 저렴한 가격에 일회용 마스크를 소개해볼까 합니다. 저 같은 경우 면마스크도 착용하고 있지만 빨래하는게 너무 귀찮을 때는 그냥 일회용 마스크 50매 짜리 하나 구매해 놓고 급할때나 아니면 예비용으로 가지고 다니곤합니다. 여러분들도 저와 같은 용도로 하나 구비해놓으시면 좋을듯 하여 오늘 포스팅을 해봅니다. 국내 무료배송 일회용 50매 흰색 마스크 구매. 일회용 마스크 상품소개. 1. KC인증 기준 테스트 결과 제공. 2. 유럽 수출용 CE인증 획득: CE인증은 중국에서 해외 .. 더보기 무병장수 건강관리 하는 7가지 방법 무병장수 건강관리 7가지 방법. 안녕하세요, 스스로 건강관리 꿀팁 셀프케어인포 입니다. 오늘은 병없이 오래 살 수 있는 무병장수 건강관리 7가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 실천을 통해서 건강한 생활 습관을 가지시기 바라며 오늘의 포스팅을 시작 하도록 하겠습니다. 1. 적게 먹기. 현대과학이 현재까지 가장 확실한 무병장수 건강관리 방법으로 추천하는 것은 소식, 즉 적게 먹는 것 입니다. 적게 먹는 방법은 수 많은 동물실험으로 이미 효과 검즈이 끝났습니다. 미국 국립보건원에 따르면 원숭이 실험으로는 적게먹으면 사망율은 8%, 질병 발병률은 18% 낮았습니다. 또한 사람을 대상으로 한 실험에서도 적게먹은 사람들이 건강관리 지표의 수치가 정상으로 나왔습니다. 과학자들은 적게 먹으면 건강하고 오래사는 .. 더보기 남자 가슴살 빼는 운동 남자 가슴살 빼는 운동. 안녕하세요, 스스로 건강관리 selfcare-info입니다. 오늘은 남자 가슴살 빼는 운동방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꾸준한 운동과 다이어트 식습관으로 개선되는 부분도 있지만 그렇지 않은 부분도 있으니 꼭 읽어보시고 도움 되길 바라며 오늘의 포스팅을 시작 하도록 하겠습니다. 가끔씩 날씨가 쌀쌀해지지만 그래도 요즘 덥습니다. 이제 곧 여름입니다. 이럴때 옷차람이 가벼워지고 상체가 드러나는 가벼운 옷차림을 입어야 하는 일이 많아져서 운동을 시작해야 하는 시점이 다가오고 있습니다. 그래서 오늘 포스팅은 남자 가슴살 빼는 운동으로 잡아 보았습니다. 남자 가슴살? 여유증? 남자 가슴살이 많은 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 단순하게 살이 많이 쪄서 가슴살이 생기는 경우.. 더보기 벤치프레스 자세 및 기본동작 :: 가슴운동방법 벤치프레스 자세 및 기본동작 :: 가슴운동방법. 안녕하세요, 스스로 건강관리 할 수 있는 정보를 담는 selfcare-info입니다. 오늘은 가슴운동의 대표이자 기본 3대 근력운동중 하나인 벤치프레스에 대한 내용입니다. 재밌게 읽어주시기 바랍니다. 그럼 지금부터 벤치프레스의 자세 및 다양한 정보를 포스팅 해보도록 하겠습니다. 가슴운동 :: 벤치프레스 자세 및 뜻. 목차. 1. 벤치프레스의 뜻. 2. 벤치프레스 자세. 2-1 벤치프레스 자세 요약. 3. 벤치프레스 할때 주의사항. 4. 벤치프레스의 3가지 종류. 벤치프레스 뜻. 벤치프레스는 Bench(벤치)와 Press(누르다)의 합성어 입니다. 의미 그대로 직역하자면 벤치 위에 누워 신체를 누른다는 의미 입니다. 신체중에 상체 가슴 근육을 강화하는 운동으.. 더보기 하체운동 :: 스쿼트 자세 및 호흡법 하체운동 :: 스쿼트 자세 및 호흡법. 안녕하세요, 오늘은 하체운동 중에 기구없이도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동인 스쿼트에 대한 이야기 입니다. 스쿼트는 논쟁도 많고 스쿼트 하나만 가지고 연구한 책도 있을 정도로 대중적인 운동입니다. 사람의 체형이나 몸무게 등 다양한 변수가 있어서 무조건 모범답안적인 기준이 없어서 이러한 이슈가 계속 이어지고 있지 않나 생각됩니다. 스쿼트의 본질. 논란이 많을때는 본질을 파악해야 합니다. 스쿼트의 본질은 하체운동 입니다. 그 중에서도 허벅지 운동입니다. 스쿼트를 할때 얼만큼 벌리고 어느 정도의 무게로 해야 하는지 등은 부수적인 문제 입니다. 첫 번째로 생각해야 할것은 모든 운동에서 그러하듯 안전입니다. 하중을 이용해서 하는 운동인 만큼 부상의 위험을 가지고 있는 운.. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
