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비타민d 부족증상 및 하루 권장량 비타민d 부족증상 및 하루 권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 시국이 시국인지라 외출 빈도가 낮고 집에만 있는 시간이 너무나도 길어졌습니다. 처음 하루 이틀은 지낼 만 하지만 계속 집에만 있는 시간이 길어지다 보니 우울하고 답답한 마음이 많이 든다는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 저만해도 집에 계속 있으려 하니깐 너무 우울하고 힘들더라고요. 홈트레이닝도 하루 이틀이지 목욕탕도 가고 싶고 카페도 가고 싶고 그러네요. 이러한 시간이 길어지면 의욕도 떨어지고 점점 무기력 해지는 기분인데요. 이런 우울감을 벗어나기 위해서 비타민d가 필요합니다. 오늘은 비타민d 부족증상 및 하루 권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차. 비타민d 부족증상. 하루 권장량. 비타민d 많은 음식. 비타민 연관글 바로보.. 더보기
내장지방 빼는법 내장지방 빼는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 내장지방이란 피부 밑에 있는 피하지방과 달리 내장안을 둘러싼 지방층을 의미합니다. 내장지방의 수치는 수명과도 직결되는 만큼 잘 알고 처방하여 우리몸을 건강하게 유지하도록 해야 합니다. 특히 내장지방은 피하지방과 달리 마른사람에게도 생길 수 있으며 인식하기 어렵고 수치상으로도 정상으로 체크 되는 경우도 있어 특히 더욱 신경 써야 합니다. 오늘 포스팅을 통해 독자님의 내장지방 빼는데 조금이나마 도움이 되길 바라며 오늘의 포스팅을 시작하겠습니다. 목차. 내장지방이란? 내장지방 빼기전 확인사항. 내장지방 빼는법. 내장지방 이란? 내장지방은 위에서 언급했듯이 내장 안을 둘러쌓고 있는 지방층을 의미합니다. 다른 지방층보다 내장지방은 심근경색, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증.. 더보기
역류성 후두염 증세 역류성 후두염 증세에 관한 건강 정보 입니다. 역류성 식도염과 비슷한 어감 때문인지 많이들 혼동 하시는 부분이 있어서 역류성 후두염과 역류성 식도염에 관한 차이도 함께 정보에 담아보았습니다. 또한 역류성 식도염은 검색량도 많고 정보도 많아 흔히들 혼동함과 더불어 역류성 후두염이 무엇인지 잘 모르는 경우도 있더라고요. 그래서 오늘은 역류성 후두염에 관한 건강정보를 담아보았습니다. 아래의 내용들을 참고하셔서 스스로 건강관리에 도움이 되시길 바랍니다. ▶ 건강꿀팁 바로보기 : - 무릎 통풍 증상 및 치료 방법 요약정보 무릎 통풍 증상 및 치료 방법 요약정보 무릎 통풍 증상 및 치료 방법 요약정보. 안녕하세요, 스스로 건강관리 셀프케어인포 입니다. 오늘은 통풍 증상에 대한 내용 입니다. 더불어 무릎 통풍 증상에.. 더보기
콜라비 효능 4가지 및 먹는법 콜라비 효능 4가지 및 먹는법. 스스로 건강관리 셀프케어인포 입니다. 오늘은 우리에겐 조금 생소한 음식재료인 콜라비에 관해서 이야기 해보려 합니다. 콜라비의 효능에는 어떤것이 있고, 먹는법은 무엇인지 자세하게 알아보도록 하려 합니다. 그리고 콜라비 관련 유명한 상품들은 어떤것이 있는지도 마지막에 다뤄 보도록 하겠습니다. 그럼 콜라비란 무엇인지? 부터 확인해보겠습니다. 콜라비 효능 4가지. 콜라비 먹는법. 목차. 콜라비란? 콜라비 효능 4가지. 콜라비 부작용. 콜라비 먹는법. 콜라비 관련 상품 및 가격. 연관글 바로보기 : 2020/11/16 - [건강 전체보기/건강방법] - 노안 방지 음식 및 운동 방법 노안 방지 음식 및 운동 방법 노안 방지 음식 및 운동 방법. 스스로 건강관리 정보 셀프케어인포 입니.. 더보기
사후피임약 처방 및 부작용 그리고 주의사항 사후피임약 처방 및 부작용 그리고 주의사항. 안녕하세요, 셀프케어인포 입니다. 오늘은 사후피임약에 관한 정보를 공유해보려 합니다. 사후피임약은 응급피임약으로서 일반적인 피임약에 비해 호로몬 함량을 약 10배 높은 농도로 체내안에 호로몬 농도를 인위적으로 상승시켜 정자가 착상하는 것을 방해하는 원리의 피임약 입니다. 하지만 정자가 자궁안에 착상한 이후라면 효과가 없으므로 주의하셔야 합니다. 그러면 조금 더 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 아래의 내용들을 참고 해주시기 바랍니다. 목차. 사후피임약 처방전 필요여부. 사후피임약과 사전피임약의 차이점. 사후피임약 부작용. 복용법 및 주의사항. 건강 정보글 바로보기 : 2020/11/16 - [건강 전체보기/건강방법] - 노안 방지 음식 및 운동 방법 노안 .. 더보기
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